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今天公布的研究指出,攝取維生素D補給品可預防感冒、流感等呼吸道感染,再度掀起了非處方營養補給品是否有效的論辯。

法新社與英國「每日電訊報」(Daily Telegraph)報導,刊登在英國醫學期刊「BMJ」的研究宣稱,評估14個國家共25份結果不一的臨床試驗後,「首度發現」維生素D和流感相關的「明確證據」。

這對體內維生素D含量非常低的人影響特別明顯。維生素D可透過一些食物攝取,皮膚接觸到紫外線時,人體也會自行合成。許多人維生素D含量不足,特別是灰暗陰霾氣候區的居民。

科學研究多年來對維生素D結論不一,有些結論認為維生素D偏低會增加骨折、心臟疾病、大腸直腸癌、發燒好康糖尿病、憂鬱症、阿茲海默症和死亡風險,但也有研究顯示,無法證明維生素D和疾病風險有關。

今天這份新研究是由倫敦大學瑪麗皇后學院領導,涉及近1萬1000人,是歷來針對臨床試驗最大型的調查。這份研究也發現,為什麼一些試驗顯示營養補給品有效,一些試驗卻不然。

「維生素D保護效果對體內含量最低,以及每天或每週攝取而非不常吃的人,效果最明顯。」

工商時報【呂清郎】

年金改革議題發燒中,民眾無不密切關注,因為事涉退休大事,對此,根據富蘭克林投顧去年底以理專以及有經驗專業投資人進行的問卷調查結果顯示,高達8成受訪者認為,要穩定退休後生活費來源,最佳收入源於自己規畫,更有逾7成比重表達,目前理財目標完全就是針對退休用途,掌握趁早開始,才能利用時間複利效應,點「時」成金,過更好的退休生活。

這項「專業投資人理財行為及投資意向」調查,約28%受訪者希望在5~10年間達成退休理財計畫,也有約24%受訪者設定10~15年。富蘭克林投顧分析,原因在於專業投資人相對擁有豐富的理財經驗,對於投資理財較具有主見、策略與理性,同時資金部位也較為雄厚,但對一般民眾來說,退休計畫應從有第一筆常態性收入就規律展開,寧可提前開始,讓充足的準備時間減少資金壓力和容納失誤發生。

及早開始到底有多重要?例如65歲退休,25歲開始每月5,000元投資在年報酬率6%的理財工具,退休時能累積約1,700萬元;如果35歲才開始,每月就算投資加倍的1萬元,只累積約1,500萬元。

時間很重要,選擇投資工具也是關鍵。富蘭克林投顧指出,共同基金投資金額與標的都極富彈性,最適合做為長期退休規畫的工具,畢竟一般對金融市場不甚熟悉的民眾,透過專業經理人深入投資各種不同股債商品與標的,將能夠有擁抱更大獲利空間的機會。

問卷結果即顯示,投資組合中同時持有股票型與債券型基金的比重高達9成。美國新總統川普上任後,投資專家並不過於悲觀,各約3成對2017年投資策略將傾向積極或維持中立;另外,對股債青睞度則平分秋色,股市看好亞股與美股,債市看好新興債及美歐高收益債。

富蘭克林投顧強調,籌措退休金有多樣管道,但切記要及早展開,掌握黃金時間,就可不必等到花甲或古稀之年才可退休,更早便能健康且富足踏入黃金退休生活。

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